Personlig udvikling

Psykoterapeut København :/Personlig udvikling

Her kan du finde Blog artikler om personlig udvikling.

Læs om selvværd, grænsesætning, forholdet til dig selv og andre.

Er du mere interesseret i artikler om Parforholdet, eller Relationer og familie så tjek min blog. Du finder den i menuen.

6 okt-2015

Det er din skyld, at jeg bliver ked af det!

By |2017-08-14T14:35:32+02:00oktober 6th, 2015|Categories: Parforholdet, Personlig udvikling|Tags: , , , |

Projektion er når vi lægger vores egne følelser ud på andre. Når vi tillægger de andre de egenskaber, behov eller fornemmelser, som vi ikke selv kan have med at gøre.

Overskriften på dette blog-indlæg er et eksempel på projektion ; ” Det er din skyld, at jeg bliver ked af det “.

Når […]

15 sep-2015

Gå aldrig på kompromis med dig selv!

By |2017-02-07T13:05:20+02:00september 15th, 2015|Categories: Personlig udvikling|Tags: , , |

“Gå aldrig på kompromis med dig selv”! Det havde en af mine klienter hørt en kropsbehandler sige og det gentog hun så i min konsultation i går, hvor hun var i parterapi sammen med sin kæreste.

Og jeg er SÅ enig med hende – det var hendes kæreste i øvrigt også. […]

8 mar-2015

Stress – er du også “ramt”?

By |2017-02-03T14:14:31+02:00marts 8th, 2015|Categories: Personlig udvikling|Tags: , , , , , |

Stress rammer hver 4. dansker

“Hver 4. dansker bliver ramt af stress !” Lød det på en avisforside for lidt tid siden.

Det er voldsomt mange!

Overskriften indikerer – synes jeg – at stress rammer i flæng og at ingen kan vide sig sikker. Hvis du befinder dig på det forkerte sted på […]

18 feb-2015

5 trin til et stærkt selvværd !

By |2018-12-18T11:44:45+02:00februar 18th, 2015|Categories: Personlig udvikling|Tags: , , , , |

Har du et stærkt selvværd, eller vil du rigtig gerne have det ?

Har du et stærkt selvværd ? Står du fast og er tryg ved den du er?

At opnå et stærkt og solidt selvværd kræver en indsats, men til gengæld er det det hele værd i den sidste ende.

Processen dertil […]

30 nov-2014

Så er det nok! – Noget om grænsesætning.

By |2017-12-18T22:53:05+02:00november 30th, 2014|Categories: Personlig udvikling, Selvværd|Tags: , , , |

Er du god til at markere dine grænser? At stå op for dig selv og sige “Så er det nok. Nu stopper du! – Det vil jeg ikke finde mig i!”, når andre overskrider dine grænser?

Hvis ikke, så kan du godt lære det, hvis du vil!

Hvad vil det sige at […]

6 nov-2014

Gå i Psykoterapi – Jeg ved, du kommer til at elske dig!

By |2017-01-18T18:05:51+02:00november 6th, 2014|Categories: Personlig udvikling|Tags: , , , , , |

Måske har du overvejet, at gå i Psykoterapi? Måske har du prøvet det, eller måske er du blevet afskrækket af, at det kan komme til at vække gamle minder, som du ikke har lyst til.

Det er sandt, at du hvis du vælger at gå i Psykoterapi, så kommer du til […]

28 okt-2014

Karen og de begrænsende overbevisninger.

By |2017-01-18T18:05:51+02:00oktober 28th, 2014|Categories: Personlig udvikling, Selvværd|Tags: , , , , , , |

Hvis du vidste hvor mange mennesker, der ubevidst bruger begrænsende overbevisninger til at holde sig selv nede med. De bruger utrolige mængder energi på at overveje, hvad andre mon tænker om dem !! Det er ikke småting kan jeg godt sige dig.

Samtidig forsøger de måske også at rette ind efter […]

26 sep-2014

Kan man gå alene i parterapi?

By |2017-12-14T22:01:58+02:00september 26th, 2014|Categories: Parforholdet, Personlig udvikling|Tags: , , |

Har du overvejet at gå alene i parterapi?

For hvad nu hvis din partner ikke vil i parterapi og forholdet bare ikke fungerer? I vil ikke skilles, men I har det heller ikke godt nok sammen.

Måske har du talt varmt for parterapi derhjemme, vredet armen om på din partner, bedt […]

20 sep-2014

Lige om lidt opdager de, at jeg ikke duer! The fraud syndrome.

By |2017-02-07T12:46:05+02:00september 20th, 2014|Categories: Personlig udvikling, Selvværd|Tags: , , , , |

The fraud syndrome. Kender du det – at være rigtig god til det, du laver og tit få det at vide af andre – chefen og kollegerne og måske også familien derhjemme? Og alligevel kommer du ofte til at tænke : “Ja ja, de skulle bare vide. I virkeligheden duer […]

12 sep-2014

Stressede børn og unge – det er vores ansvar !

By |2017-02-05T10:58:42+02:00september 12th, 2014|Categories: Børn og unge, Personlig udvikling|Tags: , , , |

Vi kan godt skyde skylden på samfundet for det stigende antal stressede børn og unge. At alting er blevet mere kompliceret og går hurtigere og hurtigere. Men i sidste ende er samfundet også dig og mig. Os der er forældre i dag. Og vi er nødt til at påtage os […]

7 sep-2014

At forlade et sted, før man har været der.

By |2018-02-04T17:40:20+02:00september 7th, 2014|Categories: Personlig udvikling|Tags: , , , |

”Du kan ikke forlade et sted, før du har været der”.

En af mine gamle lærere fra min terapeut uddannelse yndede at minde os terapeut-studerende om det i ny og næ.

Det hænder også, at jeg taler med mine klienter om lige præcis det, for det er nemlig meget klogt.

Det siger næsten […]

31 aug-2014

Svært at ændre gamle mønstre

By |2018-01-28T15:29:19+02:00august 31st, 2014|Categories: Personlig udvikling|Tags: , , , , |

Det er ikke nemt at ændre gamle mønstre.  Det illustrerer denne lille historie.

En historie om en lille fisk

Der var engang en lille fisk, der svømmede rundt i et akvarium. Fisken havde god plads. Den svømmede frem og tilbage dagen lang og kendte sit akvarie godt.

Men så en […]