Sund stress
Menneskets naturlige reaktion på fare er enten kamp eller flugt. Farlige situationer skaber en følelse af frygt til at begynde med og denne følelse får os til at handle.
Stressreaktionen er en primitiv og urgammel reaktion. I urtiden og før mennesker fandt på at flytte i sikre huse og anskaffe sig våben mod farlige dyr, skulle stress-følelsen redde mennesker fra overfald af vilde dyr, eller andre stammer.
Hvis kampen eller flugten lykkes og vi dermed overkommer faren, er stress- reaktionen kortvarig og vores tilstand normaliseres igen.
Denne form for stress er livsnødvendig, fordi den kan redde os ud af faretruende situationer.
Samme type stress-reaktion kan vi også have gavn af f.eks. på arbejdet, når der opstår en pludselig situation, hvor vi skal handle hurtigt.
Her bliver vi måske ikke ligefrem bange, men føler os måske pressede. Og det sætter trangen til hurtig handling – og dermed en stressreaktion – i gang.
Når vi oplever fare eller pres, får stressfølelsen os til at reagere ved at skærpe vore sanser, optimere energien i kroppen og koncentrere den i de dele af kroppen, som vi skal bruge til at redde os ud af situationen.
Når vi er uden for fare, eller presset lettes, så normaliseres kroppens tilstand igen.
Det er sundt og godt og lige som vores krop er designet til at reagere.