Taler I om følelser i jeres parforhold? Eller undgår I det helst?
Ved I, at manglende kommunikation om følelser er den væsentligste grund til skilsmisse og forliste parforhold?
Mangel på kommunikation om følelser og behov
Mange glemmer eller ved ikke, at det er MINDST lige så vigtigt, at tale om følelser og tage disse alvorligt, som det er at tage vare på de praktiske forhold i familien.
Følelserne der er vores bedste navigationsredskab i livet , kommer derfor nemt til at leve en skyggetilværelse i kærlighedsforholdet, hvor alt går op i daglige gøremål og praktik.
Følelser
Det er dine følelser, der fortæller dig, når noget mærkes rigtigt eller forkert, når noget er farligt eller vildt lækkert.
Taler I om følelser, så forstærker I opmærksomheden på jeres sindstilstande og behov og dermed forbedres chancerne for god trivsel i jeres parforhold i mange, mange år.
At se bort fra følelserne, svarer til at sejle et skib uden kompas, eller at gå gennem livet med bind for øjnene. Det går ikke i længden. Du kan ikke selv navigere uden og din partner kan heller ikke navigere i forhold til dig, hvis du intet siger om dine følelser.
Selverkendelse og kendskab til sine egne mønstre.
Vi har alle sammen mønstre som vi lever i og er opdraget med, måder at gøre ting på og måder vi undgår at gøre andre ting på.
Disse mønstre eller programmeringer indeholder en masse betragtninger og antagelser om os selv og vores kære.
Det kunne f. eks. være :
“Når man kritiserer noget, er det det samme som at være sur” ,
“At griner af noget, er det samme som at fralægge sig ansvar for det”,
” At tale om følelser, er spild af tid”
” Når man kommer for sent betyder det, at man ser ned på andre mennesker”…..
Disse “sandheder” spiller vi frit ud i forholdet til vores elskede, som de mest naturlige sandheder i verden. Når vores partner så har andre ”sandheder” og ”programmer”, så støder vi sammen og bliver meget hurtigt ensomme i forholdet.
Vi forstår ikke, hvorfor vores partner reagerer anderledes end os selv og vi forstår ikke os selv.
Når vi ikke forholder os til følelser i det hele taget, så bliver den skabelon, vi selv har lært livet efter, den model vi blindt følger også selvom den måske ikke er særlig klog.
Så tror du, at der er noget galt med din partners måde at være på, for du selv gør jo bare “det normale”.
Det er den andens skyld
Det medfører problemer. Men i og med at udspilningen af mønstre, antagelser, programmer og sandheder foregår uden opmærksomhed, så virker det som om ingen ejer de problemer, der opstår i relationen, fordi ingen er bevidste om, hvad der skaber problemerne. Begge tror, at det er den anden parts adfærd, der er skyld i at forholdet går skævt.
Det kaldes Projektion og det kan du læse mere om her: Det er din skyld at jeg bliver ked af det
Taler I ikke om følelser, så tag dem og hinanden med i Parterapi og bliv klogere
I Parterapi er det ikke ualmindeligt, at en del af den første session er fyldt med alt det, som den anden har gjort forkert i mange år!
Begge parter ser det, som om det er den anden, der ikke formår at samarbejde. Det skaber desværre kun afstand.
Derfor bliver parrets antagelser om forholdet og om hinanden hurtigt genstand for fælles opmærksomhed i parterapi. Her taler I om følelser og hvad I hver især oplever. De følelser, som kommer i klemme i denne hverdag sammen bliver genstand for nærmere undersøgelse.
Vi taler om hvordan det er at leve i dette parforhold og hvad I hver især ønsker af livet sammen.
Når der skabes rum til følelser af enhver slags, så stiger kærlighedstemperaturen.
Der opstår ofte en lettelse og en langt større rummelighed i forbindelse med parterapien.
Forståelsen både for dig selv og for din partner øges markant, når I hører, ser og mærker både jer selv og hinanden. Taler I om følelser så vil I opleve at blive taget alvorligt, både af terapeuten men allervigtigst af hinanden.
Tænk hvis det kunne være sådan også i dagligdagen derhjemme hos jer!
De fornemmeste opgaver i et parforhold er
- at mærke sine følelser og behov
- at arbejde på sin egen selverkendelse og opdagelse af mønstre og “gammel kode”
- at tage ejerskab for det du føler og har brug for
- at interessere dig for at høre og forstå, det som din partner siger om sine behov og følelser
- at lære hinandens grænser at kende så I kan hjælpe hinanden bedre
- at blive trygge ved at tale om følelser med hinanden.
På den måde bliver der plads til, at I som par kan vokse sammen igen og at skilsmisse bliver en by i Rusland.
Er det svært for jer at tage hul på selv, så sig til. Jeg hjælper jer i gang. I skal bare kontakte mig her.
