Her kan du finde Blog artikler om personlig udvikling.
Læs om selvværd, grænsesætning, forholdet til dig selv og andre.
Er du mere interesseret i artikler om Parforholdet, eller Relationer og familie så tjek min blog. Du finder den i menuen.
Mobning – og konsekvenser af mobning Få hjælp efter mobning. Mobning har konsekvenser, der rækker langt ind i livet. Den negative effekt af mobning er ofte betydeligt større og langt mere vidtrækkende, end de der udfører mobningen har nogen som helst anelse om. Jeg møder tit klienter i min praksis, der har været udsat for
Hvad er skyggesider og hvordan er de opstået? Skyggesider er de personlighedstræk, du holder mindst af og derfor forsøger at skjule for både dig selv og dine omgivelser. Det er typisk de karaktertræk, som du helst ikke vil have med at gøre. Alle dele af din personlighed – også skyggesiderne – indeholder værdifulde kompetencer, og
Veninde med mor – er det en god ide? Sandsynligheden for at du synes om ideen er nok størst, hvis du er mor og mindre hvis du er datter. Måske synes du slet ikke om det? Det afhænger i høj grad af hvordan I har det med hinanden. Som Psykoterapeut med speciale i bl.a. at
Negative følelser og lykke De “negative følelser” burde måske kaldes noget andet, hvis de ville accepteres lettere. Ikke desto mindre tror jeg, du ved, hvad termen dækker over. De følelser de fleste betegner som “negative følelser” er de følelser, vi normalt forbinder med at være i en vanskelig situation og have det svært (sorg, vrede,
Forventninger ! Er der noget så skønt, som at gå rundt og glæde sig til, at noget skal ske? De 2 historier nedenfor er fortællinger fra et lykkeligt liv. Der findes meget værre forventninger og meget værre udfald i verden end i historierne herunder! De er i den lette genre – så er du advaret!
Hvorfor virker Psykoterapi? Hvorfor får du det bedre af at tale med en vildt fremmed om dig selv? Du synes måske, det er svært nok at tale med folk, du kender om dine vanskeligheder. Det kan endda være svært nok selv at forstå dit problem, så hvorfor søren skulle det så hjælpe at tale med
“Julen er hjerternes fest”. En dag hvor vi er sammen med alle dem, vi bedst kan lide. Det ligger ligesom i konceptet – Julen – at vi skal hygge os sammen. Men det skaber ofte store udfordringer, når virkeligheden ikke svarer overens med drømmen. Forventningerne til dig i julen og til samværet med dem, du
Din indre stemme Du skulle tage at lytte efter din indre stemme. Din indre dialog er nemlig uendelig betydningsfuld for, hvordan du har det med dig selv. Eftersom alle mennesker har en indre stemme og eftersom den altid er til stede, så bliver den baggrundstapetet i din omgang med dig selv og dermed betydningsfuld for
Hvordan bliver jeg lykkelig, spørger du måske dig selv og måske har du svært ved at finde svaret. Det kan jeg godt forstå. Det er heller ikke nemt. Vi har ofte tendens til at kigge os omkring efter svaret, men i virkeligheden ligger det bedste svar inden i dig selv. Jeg møder rigtig mange
Personlig udvikling handler ikke om at ændre DIG. Dig er der nemlig ikke noget galt med! Du skal ikke laves om og blive en anden, end du er eller lære at opføre dig anderledes, end du gør. Det kan være, at forandring bliver en del af resultatet, men det er ikke det vigtigste, når vi
Projektion er når vi lægger vores egne følelser ud på andre. Giver de andre skylden og tillægger de andre de egenskaber, behov eller fornemmelser, som vi ikke selv kan have med at gøre. Overskriften på dette blog-indlæg er et eksempel på projektion ; ” Det er din skyld, at jeg bliver ked af det “.
“Gå aldrig på kompromis med dig selv”! Det havde en af mine klienter hørt en kropsbehandler sige og det gentog hun så i min konsultation i går, hvor hun var i parterapi sammen med sin kæreste. Og jeg er SÅ enig med hende – det var hendes kæreste i øvrigt også. For det er faktisk